췌장과 관련된 여러가지 질병 중 제일 심각한 것이 암이다. 암을 제외하고 췌장과 관련해 제일 흔한 질병은 인슐린과 관련된 질병, 바로 당뇨가 있다. 췌장은 음식을 소화하는데 필요한 위산을 생성하는 셈이다. 인슐린을 생성하는 췌장은 혈당을 조절하기도 한다. 췌장의 역할로 당뇨병을 예방할 수가 있는 것이다. 췌장은 우리 몸에 꼭 필요한 장기로 관리하는 법을 알아두면 좋다. 췌장 해독에 좋고, 췌장 기능을 활성화시키는데 도움이 되는 약초를 알아보기로 하자. 췌장을 해독시켜주는 약초 4가지 1. 녹차녹차는 천연 산화방지제이다. 지금도 새로운 효능이 계속 발견되고 있다. Metabolomics 학회지에 개제된 최근의 연구는 매일 녹차를 마시면 췌장 건강에 좋고, 췌장암이 생기는 것을 예방할 수 있다고 설명한다. ..
오늘 아침으로 든든하게 청국장을 먹고 나니 새삼 궁금해지는 것이 있었습니다. 바로 청국장의 효능. 제가 고기를 좋아하는 편인데요. 가리는 거 없이 다 잘 먹는 편이지만 그 중에서도 유독 소고기만 먹으면 소화가 잘 되지 않거나 더부룩한 느낌이 오래 갑니다.. 그럴때마다 된장이나 청국장을 먹으면 속이 참 편해지는 걸 느껴요. 어떻게 보면 천연보약 같은 느낌인거죠. 이게 바로 우리의 전통 발효 식품의 힘 아닐까 싶습니다. 1. 탁월한 항암효과청국장에는 제니스테인이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌으며, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어 있다고 합니다. 2. 뇌졸중 예방치료제콩이 가진 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이..
반복되는 스트레스와 쌓여가는 피로로 뇌는 하루하루 지쳐가고 있는데요, 음식으로도 주의력과 능률이 향상되는 등 치매를 예방하는 것은 물론 일상에 활력을 다시 찾을 수 있습니다. 치매예방 등 뇌건강을 끌어올릴 수 있는 식품 7가지를 소개합니다. 1. 연어연어는 고도불포화지방산의 하나인 DHA 함유량이 풍부해 뇌 신경 기능을 활성화하는 데에 효과적입니다. 치매를 예방하는데 도움이 되고 버터보다는 올리브 오일에 구워서 먹는 편이 좋습니다. 2. 브로콜리치매 예방에 좋은 엽산이 풍부합니다. 또 비타민K와 콜린 성분이 신경계 건강에 도움을 줘서 인지력 향상에 좋습니다. 식용유에 볶거나 올리브오일이 포함된 드레싱을 곁들여 먹으면 영양소 흡수가 더욱 높아집니다. 3. 견과류아몬드나 호두 같은 견과류는 비타민E가 풍부합..
음식에도 궁합이 있다는 것, 알고 계신가요? 아무리 건강에 좋은 음식이라도 체내에 흡수되었을 때 소화작용을 어렵게 하거나 비타민과 칼슘을 배출시키거나 식중독 및 설사를 유발하는 음식 궁합이 있는 것이죠. 과식을 하지 않았는데도 식사 후 오랫동안 배가 더부룩하거나 식중독으로 인해 화장실을 들락날락한다면 함께 섭취한 음식 간의 궁합이 상극으로 맞지 않는 것일 수도 있습니다. 궁합이 안맞는 음식들, 이제는 따져보고 먹어요. 1. 조개 + 옥수수 = 식중독 유발조개는 세균에 잘 감염되는 음식으로 꼽히는데다, 산란기엔 스스로 독성물질을 만들어내기도 합니다. 조개를 먹으면서 옥수수를 먹게되면 소화가 잘 안되는 옥수수 떄문에 유해균을 빨리 배출하지 못하게 됩니다. 그래서 여름에는 배탈이 나기 쉽고, 식중독에 걸릴 위..
다이어트를 할 때에는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 합니다.체지방을 태우고 제거하는데 도움이 되는 식재료가 있다고 하는데요건강에 좋고 지방연소에도 효과적인 식품 알아보았습니다 ^^ * 출처 : 똥그랑배님 블로그(http://blog.naver.com/leechangsso/10167098426)1. 콜레스테롤의 흡수를 막는 도토리묵도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있습니다.식이섬유가 풍부해 체중감소에 효과적입니다.도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해합니다.이러한 담즙산의 배설을 증가시킴으로써 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다고합니다. 2. 지방 태우는 고추교감신경을 활성화해 열량소모를 늘립니다.지방세포는 지방측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 ..
1. 커피믹스 봉지로 젓기 봉지를 뜯을 때 인쇄 면에 코팅된 합성수지제 필름이 벗겨져 인쇄성분이 뜨거운 커피에 녹으면서 유해한 물질을 커피와 함께 섭취할 수 있다고 해요. 앞으로는 절대 안하는 것이 좋겠죠? 2. 술 마신 다음날 해장 커피 마시기술 마신 다음날 머리가 아픈 것은 '뇌에 있는 혈관이 확장'되어서 아픈 것인데요. 커피에 있는 소량의 카페인은 혈관을 수축시켜 두통 완화에 도움이 될 수 있답니다. 그러나 이것을 소량의 카페인을 마시는 경우이고, 일부 카페인에 예민한 분이나 많이 마시는 경우 오히려 혈관을 반사적으로 확장시켜 두통을 심하게 유발할 수 있다고 해요. 또한, 카페인은 위산분비를 촉진시켜 위장 장애를 유발할 수 있다고 하니 주의하시는 것이 좋아요. 3. 밥 먹을 때 10분 만에 빨리먹기..
신용카드 선택할 때, 고민 많이 되시죠? 어떤 카드가 더 혜택이 많은지, 연회비는 얼마인지, 전월사용실적 조건은 얼마인지 등등.. 저도 신용카드 만들 때 진짜 고민 많이 했었어요. 신용카드 만들기 전에 여기저기 알아보고 따져보았지만각종 혜택과 적립금, 할인율 등을 모두 다 일일이 외우면서 다닐 수는 없는 노릇이고.. 포인트 적립.. 신용카드포인트 적립해서 이득보려면 그만큼카드를 많이 사용해야 하는데 전 그렇게 부자가 아닙니다.그렇다고 개념없이 카드 펑펑쓰고 싶지도 않고요.그것이야말로 신불자가 되는 지름길..... 무엇보다 가장 별로였던건 일정 금액 이상의실적을 채워야 그 모든 혜택들을 이용할 수 있다는거였어요 그러니까..혜택을 줄게. 단, 니가 돈을 많이 쓰지 않으면 혜택은 별로 없을 거야.대강 뭐, 이..
안녕하세요, 타임입니다. 얼마전까지 꾸준히 복용하던 유산균이 똑 떨어졌습니다당장 내일 먹을게 없음ㅠㅠ 급한마음에 유산균 쇼핑 검색 고고싱~~ 안그래도 마침 다른걸 먹어보자 하던 중에CJ 제일제당에서 나온 BYO 장유산균이 눈에 들어오더라구요김치유산균이 좋다고들 추천해서 이번기회에 한 번 먹어볼까 싶기도 했고요 근데 나름 브랜드빨이 있는지라 이것도 제딴에는 좀 비싸게 느껴졌어요ㅠㅠ 조금이라도 합리적인 가격에 구입할 순 없을까 싶어서 계속 검색~~ 혹시 씨제이 온마트(CJ ONmart)라고 들어보셨나요? CJ제품만 판매하는 일종의 직영몰이라고 보시면 될텐데요마침 7월 폭풍할인을 진행하고 있더라고요 바로, 이겁니다 신규고객이거나 첫구매 고객 누구나 !50~65% 할인 쿠폰을 제공하고요,배송비 3000원 쿠폰도..
살다보면 갑작스럽게 대출 받을 때도 필요하고 갑작스런 병원비가 필요할 때도 있는데요. 이럴 때 신용등급이 낮으면 대출을 받기가 어려워져서 곤란한 상황에 처할 때가 있습니다. 신용등급관리를 전문가한테 관리받으면서 신용등급을 향상시키고 싶은데 마땅한 곳이 없다면 NICE 지키미를 이용한 개인정보신용관리 꿀팁을 알려드릴게요^^ 나이스지키미는개인정보보호, 신용정보관리, 신용등급(평점)무료조회, 명의도용차단 등다양한 신용관련 업무를 도와주는 곳입니다 ^^ 신용관리를 잘 해서 신용등급을 보고 믿을 수 있다고 판단되면낮은 이자율로 더 많은 돈을 대출받을 수 있지만 그렇지 못한 경우손해가 본인에게 돌아오게 됩니다 그래서 개인정보신용관리는 매우 중요합니다 나이스지키미에는 다양한 서비스들이 있는데대표상품으로는 종합신용지키..
당신이 모르고 있던 신용이야기 신용등급이 뭐죠2011년 8월 2일, 투자자들을 악몽의 골짜기에 던져버린 역사적인 사건이 발생합니다. 세계 3대 신용평가사 중의 하나인 S&P가 70년만에 미국의 신용등급을 AAA에서 AA+로 한 단계 끌어내린 것입니다. 이 일로인해 세계 증시는 순식간에 공황상태에 빠졌고 연이어 터져나온 유럽연합 국가들의 신용등급 강등 가능설에 투자자들의 공포감은 겉잡을 수 없이 커져만 가고 있습니다. 과연 신용등급이 뭐길래 이렇게 막강한 파괴력을 발휘하는 걸까요? 신용등급이란 빌려준 돈을 갚을 가능성을 계량화한 지표입니다. 미국의 신용등급이 낮아졌다는 말은, 미국이 돈을 빌렸을 때 제대로 갚을 가능성이 낮아졌다는 것을 뜻합니다. 실제로 신용등급 강등 전에 미국은 디폴트(default, 채..
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