피로회복에 좋은 여름음식 6가지
건강한 사람도 삼복더위에는 입맛을 잃고 체력이 저하되기 쉽습니다. 이럴 때는 소화기에 부담을 주는 음식보다는 가벼운 채소나 콩으로 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 여름철 피로회복을 돕는 가벼운 여름 음식을 소개합니다. 1. 까치콩제비콩이나 작두콩으로 불리는 까치콩은 더위에 지쳐 있을 때 체력과 기운을 회복시켜주는 음식입니다. 특히, 여름철 찬 음식을 많이 먹어서 배가 아프거나 설사를 할 때 까치콩을 먹으면 위장과 대장을 편안하게 만들어 증상을 가라앉힐 수 있습니다. 또한 까치콩은 해독작용이 뛰어나기 떄문에 여름철 식중독이나 배탈을 막아주며 혈액을 맑게하고 혈액순환을 돕는데 좋습니다. 다만, 콩류는 날로 먹을 경우 흡수율이 떨어지기 때문에 반드시 조리해서 먹는 것이 좋습니다. 2. 죽순죽순은 샐러드로 먹거나..
웰빙라이프
2017. 7. 24. 20:30
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